ta
1. குறைந்த வேகம் திறமையாக எடையைக் குறைத்துவிடலாம். சரீரக் கட்டுப்பாளர்கள் வியாபார படிகளில் சிவிலிருந்து உடற்பயிற்சி செய்கையில் ட்ரெட்மில் 6 மி. இயந்திரம் மூழ்நிலை விலை 16% ஆகும். இது வியாபார அடிக்கடி ஏறி இயந்திரத்தில், உடலின் வேகத்தை அதிகரிக்க வேண்டிய அவசியமில்லை ஆனால் கொழுப்பு உபயோகத்தை அடைவதற்கு இதய வீதத்தைத் திறமையாக அதிகரிக்க முடியும்.