lt
1. mažas greitis gali efektyviai numesti svorio. Kultūristai gali pasiekti platformos bėgimo takelio treniruotės efektą 6 mylių per valandą greičiu, kai naudojasi komercine laiptų laipiojimo mašina, kurios didmeninė kaina yra 16% nuolydžio kampas ir 3 mylių per valandą greitis. Tai rodo, kad komercinės laiptų laipiojimo mašinos didmeninės kainos, kultūristas nereikia padidinti greičio, bet gali efektyviai padidinti širdies ritmą pasiekti riebalų suvartojimą.