1. 낮은 속도는 효과적으로 무게를 잃을 수 있습니다. 보디 빌더는 상업용 계단 오르기 기계에서 운동 할 때 6 mph 의 속도로 플랫폼 러닝 머신의 훈련 효과를 얻을 수 있습니다. 경사각은 16% 이고 속도는 3 mph 입니다. 이것은 상업용 계단 등반 기계 도매 가격에서 보디 빌더가 속도를 높일 필요는 없지만 지방 소비를 달성하기 위해 심박수를 효과적으로 증가시킬 수 있음을 보여줍니다.
