Besta halla bekk á sölu kynnir eiginleika bekkpressa

Besta haldi bekkinn á sölu segir þér að bekkpressið sé æfing sem notar bringuna, handlegg. og öxlum til að lyfta þungum þyngd. Besta haldi bekkinn á sölu segir þér að samkvæmt mismunandi þyngd lyftu, bekkþreskinn er skipt í barbell bekkpress og dumbbell bekkpressu. Í samanburði við barbell bekkpressunni er fjöldi fólks sem skilur og æfir dúbbell bekkpressuna minna. Margir gera mistök og vita það oft ekki. Hvernig eru algengir mistök dumbbell bekkspressunnar?