id
1. Kecepatan rendah dapat menurunkan berat badan secara efektif. Binaraga dapat mencapai efek latihan dari treadmill platform dengan kecepatan 6 mph saat latihan di mesin panjat tangga komersial harga grosir dengan sudut kemiringan 16% dan kecepatan 3 mph. Ini menunjukkan bahwa pada mesin panjat tangga komersial dengan harga grosir, bodybuilder tidak perlu meningkatkan kecepatan, tetapi dapat secara efektif meningkatkan detak jantung untuk mencapai konsumsi lemak.