hr
1. Niska brzina može učinkovito izgubiti težinu. Bodybuilder mogu postići učinak treninga platforme traka u brzini od 6 mph pri vježbi na komercijalnom stepeništu c Veleprodajna cijena s nagibom kutom od 16% i brzinom od 3 mph. Ovo pokazuje da na komercijalnoj stepenišnoj mašini za penjanje na debelu cijenu, bodybuilder ne mora povećati brzinu, ali može učinkovito povećati srčani otkucaji za postizanje konzumiranja masti.