eo
La plej bona inklina benko sur vendo diras al vi, ke la benko premo estas ekzerco, kiu uzas la bruston, brakojn, kaj ŝultroj por levi pezajn. La plej bona inklina benko sur vendo diras al vi, ke laŭ diversaj pezoj, la benko estas dividita en benko-premo kaj dumbbell-bench-premo. Kompare kun la benko-premo, la nombro de homoj, kiuj komprenas kaj ekzercxas la benko-premilon estas malpli. Multaj homoj faras erarojn kaj ofte ne scias ĝin. Do, kio estas la komunaj eraroj de la benko-premo?